起舞的花蝴蝶

一、健康的身體與發育受阻的身體
    健康的身體和心靈是融合在一起的。身體可以自由地表達任何情感反應，並會重新取得平衡，回到自己的中心。在這裡任何衝動、扭曲、收縮都能得到滋養，受到的阻礙可以重新流動，曾經分裂可以重新整合，精力耗盡可以重新充滿能量。

跳國標舞,還沒有踏進它的門檻,從感覺上就認同它是用腳來跳的,而在學習過程中,也是從一步一個腳印開始,從腳上去感受跳舞的節奏,從腳上去感受跳舞的樂趣.
萬千變化的國標舞花式套路,沒有足下功夫,連步子要走出來,也不容易,莫說要用身體跳出來.因此,初期的練習,往往不作它想,只是專心一意地把功夫放在腳上.沒有腳下基本功,跟本談不上跳舞.而要想初步掌握跳舞的方法,任何舞者都非常注重腳法,注重腳的表現,巨體表現在每一個舞步的跟,掌,尖的熟練程度.

爵士舞是由非洲黑奴帶到美國的舞蹈，因此它的舞姿如同非洲人的性格一樣，原始、熱情、奔放。爵士舞到了美國以後，吸收了芭蕾、現代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，要表達的是火辣辣的風情，送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動，無一不透露著你的嫵媚與性感。