起舞的花蝴蝶

閃肩、下腰、挑肚、鬥胯……由南湖中央花園社區7名婆婆組建“時尚七太”肚皮舞組合，憑藉精彩表演挺進中國達人秀武漢賽區決賽。

男性肥胖多集中在腹部，而肚皮舞所設計的動作主要是抖動、肚皮起伏、扭胯等，因此對男士減'啤酒肚'有特別的效果。

“肚皮舞”的獨特作用，是專門針對腰、腹、臀等部位的，它可以幫你徹底掃除身體“死角”，重塑苗條身材。肚皮舞的核心動作是“抖胯”，這裡向你介紹一些具體做法，不妨試著學學，每套動作需做10分鐘。

由於肚皮舞風格流派較多，每個舞者都可以成為獨具特色的表演者。但初學者經常容易混淆。我們收集了更多風格的肚皮舞流派和舞蹈樣式，以便區分。在國外有很多肚皮舞的研究者，她們的研究工作仍在繼續，在此的內容僅供參考。
   

臨近夏季，又掀起了瘦身熱潮，無奈的是，節食減肥容易令女性曲線失色，若以器械運動減肥，許多女性又會擔心肌肉過於結實致缺乏美感，結合有氧運動與肚皮舞 的新興Belly Aerobic正好可彌補以上的不足。到底這舞蹈有何特別？不如由始創人健身舞教練兼肚皮舞表演者Liina為大家現身說法。

肚皮舞源於中東地區，最早是作為一種宗教儀式，敘述有關大自然和人類繁衍的循環不息，慶祝婦女多產以及頌生命的神秘。這就可以解釋為什麼肚皮舞是以腹部的搖擺為主要動作，並且要求光著腳，這是為了保持和土地的聯繫。這種舞蹈形式逐漸發展為一種民間藝術，並最終成為廣泛流行於中東地區各國的一種獨特的娛樂和表演形式，是神秘的阿拉伯文化藝苑裡的一朵奇葩。

   春天桃花朵朵開，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美麗的衣服秀出好身材呢？春季減肥可是為了迎接盛夏的必修課哦，如何才能找到一種在享受美食的同時又減肥瘦身的方法呢？生活家小編現在為您貼心推荐一系列從減肥食譜到減肥方法的實用資訊。讓你在這個春天用最輕盈的姿態與花共舞！

繼《別等我離開才說愛我》之後，孫嘉敏自己創作的新歌也在緊鑼密鼓的籌劃之中。孫嘉敏的原創音樂向來都是風格各異、不拘一格的。這個為音樂而生的精靈，從肚皮舞音樂中找到了靈感，寫了一些歌曲，在與多年合作的音樂製作人金雨城溝通後，終於定下了一首主打歌。

       看見那些肚皮舞女郎扭動腰肢，婀娜多姿性感誘人，其纖幼腰肢及優美曲線更令人羨慕不已。原來肚皮舞女郎之所以擁有完美曲線，全因每個扭擺動作都有瘦身作用。想要身形Fit，一點也不難，最近台灣便掀起跳肚皮舞纖體的熱潮，只需在家中練習幾個簡單的肚皮舞重點動作，據說在兩三個月內最多可減掉18磅，更可一次過減臂、收腰、纖腿和瘦臀，甚至豐胸喲！

許多人非常讚賞錢萍要在杭州推廣肚皮舞的舉動，都表示願意給她提供免費的教學場地。杭州大家藝術學校的黃先生說：“我們這邊平時有教街舞、拉丁舞，肚皮舞這個舞種還從來沒看到過，希望錢萍能過來教一教我們的學生。”黃龍陽光健身中心開辦過肚皮舞培訓班，其負責人吳女士也非常支持錢萍：“現在的年輕人有自己的想法，要發展家鄉的文化事業，我們當然要支持，這是件很有意義的事！ ”

享譽全球的肚皮舞大師級舞團Bellydance Superstar（以下簡稱BDSS）將於12月15日至19日在上海戲劇學院接連帶來五場表演。前日，在上海舉行的造勢發布會上，主演Sonia和Moria的亮相炫技，引來在場媒體陣陣掌聲。